Category: vitamin

C+D vitaminPácienseim többször is megkérdezték már tőlem, hogy lehet-e fedezni a szervezet tápanyagszükségletét ételek segítségével. Szerintük ugyanis, ha teljes értékű, friss, feldolgozatlan ételeket fogyasztanak és teljesen stressz mentes életet élnek (bá kétlem, hogy van ilyen), akkor elégnek kellene lenni  a vitaminoknak, ásványi anyagoknak, antioxidánsoknak és más tápanyagoknak. Véleményem szerint nem ennyire egyszerű a dolog. Ugyanis, bármennyire is tökéletes az étrendünk számos tényező befolyásolja az elfogyasztott ételeket. Nem mindegy, hogy milyen talajban voltak a zöldségek lés gyümölcsök, hogyan szállították és tárolták azokat és milyen mértékű genetikai módosításon estek át. Éppen ezért szerintem nem kerülhetjük ki a táplálékiegészítők fogyasztását. Nézetemet alátámasztja több tudományos adat is, melyek rámutatnak, hogy a táplálékkiegészítők a biokémiai működésünk és az anyagcserénk elengedhetetlen segítői. A vizsgálatok olyan tápanyagok hiányát mutatták ki, mint az Omega-3 zsírsavak, a D-vitamin, a folsav, a cink, a magnézium vagy a vas.